VERSTERK JE RELATIE: VERLEG JE FOCUS NAAR HET POSITIEVE!

Je relatie versterken, dat lijkt erg moeilijk. We hebben het vaak te druk met andere dingen en houden maar weinig tijd en energie over voor onze partner. En als we dan wel samen zijn dan storen we ons soms aan de vervelende eigenschappen en gedragingen van onze partner. Maar misschien is je relatie versterken helemaal niet zo ingewikkeld als het lijkt. We weten allemaal dat je als optimist veel meer uit het leven haalt dan als pessimist. Door te focussen op de positieve dingen voel je je veel beter dan als je je richt op alles wat tegenzit. Maar waarom passen we dit dan niet toe in onze relatie!?

DE FOCUS VERLEGT ZICH IN EEN RELATIE VAN HET POSITIEVE NAAR HET NEGATIEVE

Eigenlijk is het vreemd dat je je (vroeg of laat) gaat ergeren aan je partner. Je voelde je zo sterk tot hem/haar aangetrokken, je had er alle reden voor om verliefd te worden op juist deze ene persoon. Maar toch ga je na verloop van tijd de positieve dingen verwaarlozen en je focussen op de negatieve kanten. Waarom doen we dat toch allemaal? Ok, er zijn misschien een paar uitzonderingen. Ben jij daar één van? Die kans is klein, anders las je nu dit artikel niet! J

WAAROM FOCUSSEN WE ONS IN EEN RELATIE OP HET NEGATIEVE?

Dat we ons gaan richten op de negatieve dingen van onze partner heeft alles te maken met vertrouwdheid en veel op elkaars lip zitten. Wij laten ons het meeste gaan bij mensen die we echt goed kennen. Denk maar eens aan je ouders, daar ben je waarschijnlijk ook niet altijd aardig voor en jouw kinderen zijn dat ook niet voor jou. Ook storen we ons het snelst aan mensen die veel en vaak in onze omgeving zijn, zoals een partner, kinderen, andere huisgenoten of collega’s. We hebben immers allemaal onze karaktertrekken, maniertjes en structuren. En dat kan goed samengaan, maar ook botsen!

GA ELKAAR WEER BEWUSTER WAARDEREN EN VERSTERK JE RELATIE

Veel relaties verlopen moeizaam of gaan stuk doordat we ons zo sterk richten op alles wat niet goed is, op wat ons stoort en op wat we bloedirritant vinden. Een van de sleutels tot een goede relatie is dus dat je elkaar weer bewuster gaat waarderen, zoals je deed toen je elkaar net leerde kennen (toen het nog niet zo vertrouwd voelde en je nog niet zoveel op elkaars lip zat). Via deze positieve weg kun je je relatie enorm versterken. Hoe je dat aanpakt, lees je hieronder.

SCHRIJF ELKE DAG ÉÉN DING OP WAT JIJ MOOI VINDT AAN DE ANDER

Je relatie versterken doe je door je meer te gaan focussen op al het positieve binnen de relatie, op de positieve eigenschappen en kwaliteiten van jouw geliefde. Hoe je dat doet? Dat mag je zelf weten. Misschien kun je het, nu je dit verhaal hebt gelezen, gewoon gaan doen. Wat ook kan, is het volgende:

• Schrijf elke dag één ding op wat jij mooi vindt aan de ander.

Koop een boekje en ga elke dag eventjes zitten. Denk na over wat jij mooi vindt aan jouw partner en schrijf dit op in het boekje. Je kunt je partner hierbij betrekken en deze opdracht samen uitvoeren, maar je kunt het ook alleen doen. Misschien is het een leuk idee om jouw boekje na verloop van tijd cadeau te geven aan jouw partner!

• Vertel je geliefde waarom je van hem/haar houdt.
  Misschien zeg je (af en toe) tegen jouw partner: ‘Ik hou van je’. Maar zeg je dat op de automatische piloot of zeg je het vol met liefde? Probeer het eens wat vaker op de laatste manier te zeggen, op momenten dat je het écht voelt. En vertel er dan ook bij waarom je zoveel van de ander houdt: ‘Ik hou van je, omdat…’

100 REDENEN WAAROM JE VAN JE PARTNER HOUDT

Deze redenen staan hier niet om er klakkeloos eentje uit te pakken en deze aan je geliefde voor te leggen. Nee, ze staan er om je op ideeën te brengen. Want jij weet zelf maar al te goed waarom je voor jouw geliefde hebt gekozen en waarom je van hem/ haar houdt. Doe hier je inspiratie op!

1. Jij zet de vuilnis buiten zodat ik het niet hoef te doen.
2. Jouw ogen stralen als je lacht.
3. Je geeft me een kus als ik ga slapen.
4. Jij eet alles wat ik kook zonder te klagen.
5. Jij deelt grappige situaties met mij door ze me te appen.
6. Jij bent mijn beste maatje.
7. Als wij elkaar aankijken, dan weten we wat we bedoelen.
8. Met jou heb ik al heel veel moois meegemaakt.
9. Jij was erbij toen onze kinderen werden geboren.
10. Jij luistert naar mij als ik ergens mee zit.
11. Jij kijkt met mij naar onze favoriete serie.
12. Jouw gezicht op onze bruiloft was de mooiste die ik ooit heb gezien.
13. Jij geeft nooit op.
14. Jij neemt af en toe iets lekkers voor mij mee uit de supermarkt
15. Jij doet altijd grappige spelletjes met de kinderen.
16. Jij zei gisteren dat ik er mooi uitzag.
17. Jij blijft kalm onder alle omstandigheden.
18. Jij maakt mij warm in een koud bed.
19. Zonder jou zou de televisie en zouden de lampen het niet doen.
20. Met jou heb ik vele landen bezocht.
21. Bij jou kan ik compleet mezelf zijn.
22. Jij werkt keihard, zodat ik (meer) bij de kinderen thuis kan zijn.
23. Jij bent nergens bang voor.
24. Jij maakt onze kinderen blij.
25. Jij kent mij het best van iedereen.
26. Jouw dromen zijn mijn dromen.
27. In jouw armen voel ik me veilig.
28. Jij maakt mij aan het lachen.
29. Jij weet mij te verrassen.
30. Jij en ik vormen een goed team in de opvoeding.
31. Met jou speel ik het liefst een spelletje.
32. Jij laat me zien dat je van me houdt
33. Jij helpt mij om mijn doelen te bereiken.
34. Jij bent mijn grootste fan.
35. Jij bent mijn andere helft.
36. Jij houdt ook van mij als ik in ‘mijn slechte periode’ zit.
37. In jouw ogen kan ik wegsmelten.
38. Jij gelooft in mij.
39. Jij inspireert mij.
40. Jij bent een harde werker.
41. Jij vraagt me hoe mijn dag was.
42. Jij bent er als ik iemand nodig heb om bij uit te huilen.
43. Met jou heb ik de slappe lach.
44. Jij maakt verkleint mijn angsten.
45. Jij staat vroeg op met de kinderen, zodat ik een keer uit kan slapen.
46. Jij gaat met mij winkelen en blijft geduldig.
47. Jij houdt je aan je afspraken.
48. Jij bewaart geheimen.
49. Jij bent een realist.
50. Ook al ben je het niet eens mijn beslissingen, jij ondersteunt ze.
51. Jij geniet van jouw vaderschap en bent er goed in.
52. Jij doet alles met passie.
53. Jij houdt van dezelfde gerechten als ik.
54. Jij maakt mij blij.
55. Met jou kan ik genieten in stilte.
56. Bij jou voelen de kinderen zich veilig.
57. Met jou kan ik de rest van mijn leven samen zijn.
58. Jij houdt van mijn familie.
59. Jij maakt heerlijke toetjes.
60. Jij tilt zware dingen voor me.
61. Jij doet de boodschappen.
62. Jij probeert de gevoelens van de kinderen te begrijpen.
63. Jouw knuffel maakt dat ik me weer beter voel.
64. Jij schaamt je niet bij mij.
65. Jij geeft mij complimenten.
66. Jij laat mij lachen door mijn tranen heen.
67. Jij geniet van de kleine dingen.
68. Jij weet altijd iets leuks te verzinnen om te gaan doen.
69. Jij geeft mij vlinders in mijn buik.
70. Jij deelt alles met me.
71. Jij zorgt voor mij (en de kinderen) als ik ziek ben.
72. Jij repareert als er iets stuk is.
73. Jij vraagt naar mijn mening.
74. Jij maakt tijd vrij voor ons.
75. Jij ruikt lekker.
76. Jij weet altijd alles.
77. Jij kijkt naar mij alsof ik de mooiste vrouw van de wereld ben.
78. Jij maakt dingen schoon.
79. Jij kust me bij elk afscheid.
80. Jij staat altijd met beide benen op de grond.
81. Jij ziet er goed uit.
82. Bij jou voel ik me vrij.
83. Met jou wil ik samen oud worden.
84. Jij gaat er alleen met de kinderen op uit, zodat ik even rust heb.
85. Met jou heb ik de meeste leuke herinneringen.
86. In moeilijke tijden vechten jij en ik er samen voor.
87. Jij bent er altijd voor de kinderen.
88. Met jou kan ik een nacht wakker blijven.
89. Jij hebt nooit haast.
90. Jij hebt dezelfde normen en waarden als ik heb.
91. Jij weet altijd de weg.
92. Jij ruimt op.
93. Met jou kan ik ontspannen.
94. Jij bent er altijd voor een ander.
95. Jouw vrienden zijn mijn vrienden.
96. Jij maakt het putje van de douche schoon.
97. Jij geniet van het leven.
98. Met jou naast me voel ik me sterk.
99. Jij tilt de kinderen op als ze niet meer willen lopen.
100. Jij bent mijn nummer 1!

VOEL JE DANKBAAR VOOR WAT JE HEBT!

Als je je blijft richten op het positieve van jouw partner en jullie relatie, dan kost dit jou na verloop van tijd geen enkele moeite meer. Je zult merken dat je steeds blijer wordt met je partner en je daar ook (positief) naar gaat gedragen. En als jouw geliefde voelt dat jij blij bent met hem/haar, dan zal hij/zij precies hetzelfde voor jou gaan doen. Jullie gaan elkaar weer meer waarderen en versterken elkaar de in de optimistische kijk. Je voelt je weer dankbaar voor wat je hebt. Jullie relatie zal sterker worden dan ooit! Geniet van elkaar!